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Rezept für cremiges Hähnchengratin

Rezept für cremiges Hähnchengratin


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Hühnchen, angebraten und dann unter einer reichhaltigen Käse-Sahne-Sauce mit Tomaten gebacken, bleibt sehr saftig und zart.

11 Leute haben das gemacht

ZutatenPortionen: 2

  • 2 Hähnchenbrustfilets
  • 1 Stück Butter
  • Salz und gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 1 Schalotte, gehackt
  • 1 Teelöffel einfaches Mehl
  • 150ml Crème fraîche
  • 4 Tomaten aus der Dose, abgetropft und gehackt
  • 200g Comté-Käse, gerieben
  • 1 Teelöffel Dijon-Senf

MethodeVorbereitung:25min ›Kochen:40min ›Fertig in:1h5min

  1. Die Hähnchenbrustfilets mit einem scharfen Messer tief einschneiden. Eine Bratpfanne mit der Butter bei mittlerer Hitze erhitzen. Die Filets mit der angeritzten Seite zuerst garen, bis sie leicht gebräunt sind. Mit Salz und Pfeffer würzen und in eine Auflaufform geben.
  2. Die Schalotten in der beschichteten Pfanne goldbraun braten und rühren.
  3. Das Mehl einrühren, um die Schalotten zu beschichten.
  4. Die Hälfte der Crème fraîche einrühren und ca. 1 Minute köcheln lassen, bis sie leicht eingedickt ist.
  5. Tomaten, geriebenen Comté-Käse, restliche Crème fraîche und Dijon-Senf unterrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen.
  6. Die Käsemischung über die Hähnchenbrustfilets in der Auflaufform verteilen.
  7. Im vorgeheizten Ofen backen, bis das Hähnchen in der Mitte nicht mehr rosa ist und der Gratinmantel tief goldbraun ist, ca. 30 Minuten.

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Rezensionen & BewertungenDurchschnittliche Gesamtbewertung:(0)

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Cremiger Parmesan Rosenkohl Gratin mit Speck

Cremiges Parmesan Brussel Sprouts Gratin with Bacon ist käsig, herzhaft und perfekt für Ihre Urlaubsmahlzeiten. Zarter knuspriger Rosenkohl wird in einer cremigen Sauce erstickt und mit Käse und knusprigem Speck belegt. Es ist sicher ein Publikumsmagnet.

Diese herrliche Beilage wird zusammen mit Easy Green Bean Bundles, Jiffy Corn Casserole und The Best Sweet Potato Casserole ein krönender Abschluss sein.


Rezeptzusammenfassung

  • 2 mittelrote Kartoffeln, geschält und geviertelt
  • 2 (6 Unzen) Filets Kabeljau
  • 2 Prisen Cayennepfeffer, geteilt oder nach Geschmack
  • Salz nach Geschmack
  • 7 Esslöffel ungesalzene Butter, geteilt
  • 2 Esslöffel fein gehackte Schalotten
  • 1 Tasse Sahne
  • 2 Teelöffel Zitronenschale
  • 1 Esslöffel frischer Zitronensaft
  • 1 Esslöffel gehackter frischer Estragon
  • 2 Teelöffel frisch geriebener Parmigiano-Reggiano, oder nach Geschmack

Kartoffeln in einen großen Topf mit gut gesalzenem Wasser geben und bei starker Hitze zum Kochen bringen. Hitze reduzieren und sanft köcheln lassen, bis sie weich sind, etwa 20 Minuten.

Während die Kartoffeln köcheln, trimmen, entbeinen und die Kabeljaufilets in 2-Zoll-Stücke schneiden.

Kartoffeln gut abtropfen lassen und wieder in den Topf geben. Fügen Sie eine Prise Cayennepfeffer, Salz und 4 Esslöffel Butter hinzu. Maische bis glatt.

Den Ofen auf 450 Grad F (230 Grad C) vorheizen. 2 Auflauf- oder Auflaufformen in individueller Größe mit 1 EL Butter einfetten. Beide Gerichte auf ein Backblech legen.

Etwa 2/3 Tasse des Kartoffelpürees in jedes der vorbereiteten Gerichte geben. Gleichmäßig glatt streichen und mit einem Löffel in der Mitte eine flache Mulde drücken. Beiseite legen.

Restliche 2 Esslöffel Butter in einer tiefen 10-Zoll-Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Die Schalotten in der heißen Butter mit einer Prise Salz kochen, bis sie gerade anfangen, golden zu werden, 3 bis 4 Minuten. Sahne, Zitronenschale und eine Prise Cayennepfeffer hinzufügen und zum Köcheln bringen. Fügen Sie Kabeljau hinzu und warten Sie, bis die Sauce wieder köchelt. 1 Minute kochen lassen, dabei mit der Sauce begießen, wenden und weitere 1 Minute kochen.

Zitronensaft einfüllen und die Hitze für etwa 30 Sekunden ausschalten.

Die Kabeljaustücke über die Kartoffel verteilen. Fügen Sie so viel Soße hinzu, dass der Fisch gerade bedeckt ist, und stellen Sie die Pfanne wieder auf den Herd.

Bringen Sie die Sauce bei mittlerer Hitze zum Kochen und kochen Sie, bis die Sauce reduziert und eindickt, 1 bis 2 Minuten. Hitze ausschalten und Estragon einrühren.

Die angedickte Sauce über den Kabeljau geben. Etwas Parmigiano-Reggiano-Käse bestäuben.

In der Mitte des vorgeheizten Ofens backen, bis der Kabeljau gar ist und die Sauce gebräunt ist und sprudelt, 10 bis 15 Minuten. Vor dem Servieren 5 Minuten ruhen lassen.


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Cremiges Selleriegratin

Etwaige dicke Selleriestangen halbieren, alles in daumengroße Längen schneiden, dann waschen und nass lassen. Die Hälfte der Butter in einer großen Pfanne schmelzen, dann Sellerie, Zwiebel und Lorbeerblätter hinzufügen. Würzen, abdecken, dann bei mittlerer Hitze etwa 30 Minuten kochen lassen, dabei gelegentlich umrühren, damit sich die Zwiebeln nicht verfangen.

Währenddessen die Semmelbrösel vorbereiten. Die restliche Butter in einer separaten Pfanne schmelzen, dann die Krümel und Walnüsse unter häufigem Rühren hinzugeben, bis sie leicht goldbraun und geröstet sind. Beiseite legen.

Grill auf mittlere Hitze vorheizen. Wenn der Sellerie weich ist, die Hitze ganz aufdrehen, den Wein und die Brühe dazugießen, dann um zwei Drittel reduzieren. Die Sahne einfüllen, dann für ein paar Minuten reduzieren, bis eine sirupartige Sauce entsteht. Nachwürzen prüfen, in eine ofenfeste Form geben und mit Semmelbröseln und Parmesan bestreuen. 2-3 Minuten grillen, bis die Soße sprudelt. Vor dem Servieren 5 Minuten ruhen lassen.

REZEPTTIPPS
KOMMEN SIE VORAUS

Sie können den Sellerie und die nussigen Krümel einen Tag vorher kochen und dann am Tag mit Schritt 3 fortfahren.


Rezeptzusammenfassung

  • 3 Pfund Schwarzwurzel
  • 2 Esslöffel ungesalzene Butter
  • 2 Esslöffel Allzweckmehl
  • 1 Liter halb und halb
  • Salz und frisch gemahlener Pfeffer
  • Frisch geriebener Muskatnuss
  • 1/4 Pfund Monterey Jack Käse, zerkleinert (1 Tasse)
  • 1/4 Pfund GruyÈre-Käse, gerieben (1 Tasse)

Füllen Sie eine große Schüssel mit Wasser. Die Schwarzwurzel schälen und die Enden abschneiden. Übertragen Sie die Schwarzwurzeln beim Schälen in das Wasser. Mit einer Mandoline oder der Schneideklinge in einer Küchenmaschine die Schwarzwurzeln 1/4 Zoll dick in Scheiben schneiden. Die Schwarzwurzeln wieder ins Wasser geben, damit sie weiß bleiben.

In einem großen Suppentopf die Butter schmelzen. Fügen Sie das Mehl hinzu und kochen Sie es 2 Minuten lang bei mäßiger Hitze unter ständigem Rühren. Fügen Sie die Hälfte und die Hälfte hinzu und bringen Sie sie unter ständigem Rühren zum Kochen. Unter Rühren etwa 3 Minuten kochen, oder bis die Hälfte und die Hälfte leicht eingedickt sind. Mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen. Die Schwarzwurzeln abtropfen lassen und vollständig trocken tupfen. Die Schwarzwurzeln in den Topf geben und bei mäßiger Hitze unter gelegentlichem Rühren 25 bis 30 Minuten kochen, bis sie weich sind.

Den Backofen auf 400° vorheizen und einen Rost in das obere Drittel einschieben. Gießen Sie die Schwarzwurzelmischung in eine 9 x 13 Zoll große Auflaufform und bestreuen Sie sie mit dem Käse. 20 Minuten backen, bis der Käse geschmolzen ist und das Gratin sprudelt. Den Grill vorheizen und das Gratin ca. 5 Minuten braten, oder nur bis der Käse goldbraun und knusprig ist. Das Gratin vor dem Servieren 10 Minuten ruhen lassen.


Bewertungen & Rezensionen

Einfach und lecker

Ich habe die beiden Dosen Spargelcremesuppe in meiner Speisekammer die längste Zeit angestarrt und mich nicht einmal daran erinnert, warum ich sie gekauft habe. Ich habe nach "was kann ich mit Spargelcreme machen" gegoogelt und dieses Rezept bekommen. Krogers Spargelverkauf mit einem Preis von 0,99 pro Pfund besiegelte den Deal. Wir sind zu fünft, also habe ich das Rezept verdoppelt. Lecker! Ich habe eine große Dose gekochtes, gewürfeltes Hühnchen verwendet, das ich von Sam's bekommen habe, und es gebräunt. Wir bevorzugen den scharfen Cheddar-Käse, also ist das mein einziger echter Sub. Keine Reste.

Einige Änderungen vorgenommen - cremig und lecker !!

Ich habe eine Schachtel Rotini-Nudeln verwendet, Hühnchen, das ich aus einem im Laden gekauften Drehspieß-Hähnchen gezogen habe, und gehackten frischen Spargel blanchiert. Für die Sauce war ich von den schleimigen Spargelstücken in der Suppe ein wenig zurückgenommen, also habe ich sie, 1 Tasse Milch und die Säfte aus dem Brathähnchen in meinen Mixer gegeben. Ich habe die Zwiebel, den Pfeffer verdoppelt und etwas Cayennepfeffer hinzugefügt, um es zu würzen. Ich hatte bereits eine vorzerkleinerte italienische Kraft-Käsemischung und fügte dann etwas geriebenen Tillamook extra scharf gealterten Cheddar-Käse hinzu. Ich habe den Käse verdoppelt, weil ich die Saucenmenge erhöht hatte. Ist sehr gut geworden!! Serviert mit einem frischen Salat und voila'….einfaches Abendessen unter der Woche, das meine Kinder liebten.


Zutaten

    • 3 Pfund Hähnchenschenkel mit Haut und Knochen
    • 7½ TL. koscheres Salz, geteilt
    • 1 Pfund kleine Kartoffeln (wie Fingerling oder Baby Yukon Gold), der Länge nach halbiert
    • 8 Unzen. kleine oder mittelgroße Schalotten, halbiert durch Wurzelenden
    • 5 EL ungesalzene Butter, geteilt
    • ¾ Tasse Sahne
    • 2 Knoblauchzehen, fein gerieben
    • ½ TL. frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
    • ¼ TL. frisch geriebene oder gemahlene Muskatnuss
    • 8 Zweige Thymian
    • 8 Salbeiblätter
    • 3½ Unzen. Bauernbrot, vorzugsweise Eintagsbrot, in große Stücke gerissen
    • 1 Zitrone, in Spalten geschnitten (optional)

Rezept: Kartoffelgratin lecker

Kartoffelgratin – Diese hausgemachten Kartoffelgratin sind immer willkommen an unserem Esstisch und sie sind so einfach zuzubereiten. Als perfekte Ergänzung zu Schinken passt dieses heimelige Kartoffelgratin auch zu Schweinefleisch, Hühnchen u. GETESTETES & PERFEKTES REZEPT – Kartoffelgratin ist das ultimative Komfortessen mit geschnittenen Kartoffeln, Sahne und geriebenem Käse. Koriander ist sehr beliebt in der asiatischen und lateinamerikanischen Küche. Seine rohen Blätter werden verwendet, um gekochten Gerichten einen frischen, hellen Geschmack zu verleihen, während seine Wurzeln für die Herstellung von Thai-Curry-Pasten verwendet werden.

Dieses einfache Kartoffel-Au-Gratin-Rezept besteht aus dünn geschnittenen Kartoffeln, einer cremigen Käsesauce und garniert mit scharfem Cheddar-Käse. Kartoffelgratin besteht aus Schichten von dünn geschnittenen Spuds zusammen mit einer cremigen Sauce und geschmolzenem Käse. Käsige Kartoffelgratin ist eine klassische Beilage, die einfach zuzubereiten ist und immer ein Publikumsmagnet ist. Das Rezept und die Technik von Perfect Potatoes au Gratin sind nur ein Höhepunkt der kleinen Methoden, die ich in den letzten 5 Jahren entdeckt habe. Kartoffelgratin ist eine Wochenendkochaufgabe, die zum Ausdruck bringen kann, dass Sie eine Reihe von Stunden benötigen, um sie zu erledigen, aber nachdem Sie die Methode verstanden haben, können Sie jederzeit mehrere Sätze für Familienpicknicks braten oder einfach zu eigenen kalten Orten, um sie nach Lust und Laune aus der Eisbox zu konsumieren.

In diesem Tutorial plane ich, dich darin zu coachen, wie man Kartoffelgratin Zu Hause mit einfachen Zutaten, genau wie chinesische Restaurants. Mein Kartoffelgratin Rezept ist das bessere auf Erden!

Ich werde Ihnen sogar beibringen, wie Sie übrig gebliebenen gedämpften Reis zu einer appetitlichen, billigen und schmackhaften Mahlzeit für die ganze Familie verarbeiten können!

Ich habe versucht, etwas weniger Wasser als üblich aufzutragen, was an anderer Stelle vorgeschlagen wurde. Es diente ein wenig gelegentlich, aber zu verschiedenen Gelegenheiten, ich habe immer mehr Wasser hinzugefügt, während die Quinoa kochte. Dann absorbierte die getrocknete Quinoa übrigens eine übermäßige Menge des Dressings, das ich später hinzufügte.

Wie man gratinierte Kartoffeln kocht?

Unabhängig davon, ob Sie allein wohnen oder ein aktives Elternteil sind, kann es als eine überwältigende Aufgabe erscheinen, die volle Zeit und Energie aufzubringen, um hausgemachte Speisen zuzubereiten. Am Ende einer hektischen Zeit kann das Essen in Restaurants oder das Einkaufen die schnellste und einfachste Option sein. Aber Komfort und verarbeitete Lebensmittel können einen erheblichen Einfluss auf Ihre Stimmung und Gesundheit haben.

Restaurants bieten normalerweise mehr Essen an, als Sie essen müssen. Viele Restaurants bieten Portionen an, die im Vergleich zu den empfohlenen Ernährungsrichtlinien zwei- bis dreimal größer sind. Dies ermutigt Sie, viel mehr zu konsumieren, als Sie es zu Hause tun würden, was sich negativ auf Ihre Taille, Ihren Blutdruck und die Gefahr von Diabetes auswirkt.

Sobald Sie Ihre eigenen Gerichte zubereitet haben, haben Sie mehr Kontrolle über die Zutaten. Indem Sie sich selbst vorbereiten, können Sie sicherstellen, dass Sie und Ihre Familie neue, vollwertige Mahlzeiten zu sich nehmen. Dies kann Ihnen helfen, gesund zu erscheinen und sich gesund zu fühlen, Ihre Energie zu steigern, Ihr Gewicht und Ihre Stimmung zu stabilisieren und Ihren Schlaf und Ihre Widerstandsfähigkeit gegen Stress zu verbessern.

Sie können Kartoffeln gratiniert zubereiten mit 7 Zutaten und 7 Schritte. So kochst du das.

Zutaten Kartoffelgratin:

  1. Es sind 2 kg Kartoffeln.
  2. Bereiten Sie 2 Tassen Sahne vor.
  3. Es ist 1 1/2 Tasse geriebener Käse Ihrer Wahl.
  4. Es ist ein Schuss gehackte Petersilie.
  5. 2 EL Butter vorbereiten.
  6. Sie benötigen 1 Knoblauchzehe.
  7. Es sind 2 EL Frischkäse.

Kartoffelgratin ist hier ein Grundnahrungsmittel für das Abendessen! Zarte Kartoffel- und Zwiebelscheiben in einer schnellen Käsesauce erstickt und goldbraun gebacken. Dies ist eines unserer Lieblingsrezepte für einfache Beilagen. Der Hauptunterschied zwischen überbackenen Kartoffeln und überbackenen Kartoffeln ist der Käse.

Kartoffelgratin Schritt für Schritt:

  1. Backofen auf 250-300 Grad vorheizen (oder Stufe 6).
  2. Kartoffeln schälen, waschen und gut abtropfen lassen..
  3. Schneiden Sie die Kartoffeln so fein wie möglich oder verwenden Sie einen Hobel, um es einfacher zu machen.
  4. Reiben Sie den Knoblauch um eine Auflaufform oder Pfanne herum. Die Form mit Butter einfetten. Ich habe es auch mit Frischkäse eingefettet..
  5. Beginnen Sie, die in Scheiben geschnittenen Kartoffeln in die Schüssel zu legen und sie nur leicht zu trennen, damit sie kompakt bleiben. Salz, Pfeffer, Petersilie hinzufügen. Fügen Sie eine Schicht Sahne hinzu. Die Sahne auf den Kartoffeln verteilen. Etwas geriebenen Käse hinzufügen..
  6. Wiederholen Sie Schritt 5 für so viele Schichten, wie Sie Kartoffeln haben. Eventuell müssen Sie Sahne oder Käse hinzufügen.
  7. Die letzte Schicht mit etwas Petersilie und viel Käse belegen und 45-60 Minuten backen.

Beide Gerichte bestehen aus dünn geschnittenen Kartoffeln, die in einer flachen Schüssel mit Sahnesauce und manchmal gebacken werden. Kartoffelgratin ist einer der besten Aufläufe aller Zeiten. Zarte, flauschige Kartoffeln werden in einer reichhaltigen und cremigen Käsesauce gebadet und dann in einem heißen Ofen gebacken, bis sie sprudelnd und knusprig sind. Dieses Kartoffelgratin-Rezept ist die perfekte Beilage für jede Art von Mahlzeit, egal ob zum Abendessen unter der Woche oder zu Feiertagen! Aufruf an alle Kartoffelgratin-Fans!!

Fast Food ist billiger als Kartoffelgratin

Auf den ersten Blick könnte es so aussehen, als sei der Konsum in einem Fast-Food-Café billiger als die Zubereitung einer hausgemachten Mahlzeit. Aber das ist selten der Fall. Eine Untersuchung des University of Washington College of Public Wellness ergab, dass Menschen, die zu Hause kochen, im Allgemeinen die gesündeste Ernährung ohne größere Lebensmittelkosten haben. Eine weitere Untersuchung ergab, dass wiederholte Heimköche jeden Monat etwa 60 US-Dollar weniger für Essen ausgeben als diejenigen, die häufiger auswärts aßen.

Ich lerne nicht, wie man Kartoffelgratin zubereitet

  • Wenn Sie von der Aussicht, ein hausgemachtes Abendessen zu organisieren, eingeschüchtert sind, sollten Sie sich daran erinnern, dass die Zubereitung keine genaue Wissenschaft ist.
  • Es ist oft völlig in Ordnung, eine Komponente zu verpassen oder etwas für eine andere Kartoffelgratin zu ersetzen.
  • Suchen Sie online nach einfachen Rezeptideen oder kaufen Sie ein einfaches Kochbuch.
  • Wie bei allem, je mehr Sie kochen, desto besser werden Sie. Auch wenn Sie ein ganzer Hobbykoch in der Küche sind, werden Sie schnell einige schnelle, ausgewogene Mahlzeiten meistern.

Welche Rezepte muss ich für Kartoffelgratin verwenden?

Neutrale Öle wie Raps-, Pflanzen- und Erdnussöl haben höhere Rauchpunkte und eignen sich daher gut zum Braten von Hühnchen. Erfahren Sie mehr über die Auswahl des richtigen Öls zum Braten.

Was soll und darf beim Garen von Kartoffelgratin nicht erreicht werden?

  • Stellen Sie sicher, dass alles in einem verschließbaren Glas oder Beutel eingefroren ist.
  • Insbesondere Rindfleisch muss effektiv verpackt werden.
  • Toastbrot direkt aus dem Kühlschrank, drängt die Anti-Abfall-Kampagne.
  • Denken Sie daran, dass alles, was ein wasserreiches Material ist, wie Salat, nach dem Einfrieren und dann Auftauen nicht genau dasselbe ist.
  • Versuchen Sie, alles einzufrieren, wenn es am frischesten ist. Tauen Sie Rindfleisch vor dem Garen gründlich auf, aber auch andere Dinge wie zum Beispiel Toastbrot können direkt aus dem Gefrierschrank zubereitet werden.
  • Frieren Sie Bio-Fleisch, das gefroren und dann aufgetaut wurde, niemals wieder ein.
  • Stellen Sie sicher, dass der Kühlschrank nicht voll ist, damit die Luft nicht zirkulieren kann.

Strategien für den Start!

Beginnen Sie mit neuen, ausgewogenen Zutaten. Das Kochen von süßen Snacks wie Brownies, Kuchen und Keksen wird Ihre Gesundheit oder Ihre Taille nicht unterstützen. Ebenso kann zu viel Zucker oder Salz ein gesundes hausgemachtes Essen in ein schädliches verwandeln. Um sicherzustellen, dass Ihre Mahlzeiten nicht nur lecker sind, sondern auch gut für Sie sind, achten Sie auf ausgewogene Komponenten und Qualität mit Gewürzen statt Zucker oder Salz.

Inventar auf Heftklammern. Elemente wie Reis, Abendessen, Kokosöl, Kräuter, Mehl und Inventarwürfel sind Grundnahrungsmittel, die Sie wahrscheinlich regelmäßig verwenden werden. Es kann nützlich sein, Dosen mit Thunfisch, Bohnen, Tomaten und Tüten mit gefrorenem Gemüse zur Hand zu haben, um schnelle Gerichte zuzubereiten, wenn Sie unter Zeitdruck stehen.

Gönnen Sie sich etwas Spielraum. Es ist in Ordnung, den Reis abzubrennen oder das Gemüse zu lange zu kochen. Nach ein paar Versuchen wird es sicher einfacher, schneller und schmackhafter!


Ist Rosenkohl gut für Sie?

Lassen Sie uns über einen weiteren Grund sprechen, dieses cremige Rosenkohl-Rezept zu lieben – sie sind MEGA gut für Sie! Kurz gesagt, Rosenkohl ist ein nährstoffreiches Superfood, das Ihr Körper und Ihr Geist lieben. Rosenkohl ist kalorienarm, aber reich an Ballaststoffen und vielen Nährstoffen wie Vitamin K und Vitamin C.

Hier ist eine kurze Aufschlüsselung der Ernährung von Rosenkohl:

  • Rosenkohl KOHLENSTOFFE: 8 Gramm Kohlenhydrate in einer Tasse Rosenkohl.
  • Rosenkohl KALORIEN: 38 Gramm in einer Tasse Rosenkohl.

NÄHRSTOFFE VON BRUSSELS SPROSSE (pro 1 Tasse):

  • Vitamin-K: 260 % ​​des RDI
  • Vitamin C: 160% des RDI
  • Vitamin A: 25 % der RDI
  • Folat: 25 % der RDI
  • Mangan: 18% des RDI

Neben den oben genannten Nährstoffen enthält Rosenkohl geringe Mengen an Vitamin B6, Kalium, Eisen, Thiamin, Magnesium und Phosphor.

Alle diese Nährstoffe in Rosenkohl helfen Ihrem Körper in vielerlei Hinsicht. Vitamin C ist beispielsweise ein entzündungshemmendes Mittel, das die Gesundheit des Immunsystems stärken und das Risiko von Herzerkrankungen und Krebs verringern kann. Die Verbindung Glucosinolate ist vorteilhaft beim Schutz vor mehreren chronischen Krankheiten, einschließlich Krebs, Herzkrankheiten und Diabetes.

Kurz gesagt, die Vorteile von Rosenkohl:

  • hilft bei der Gewebereparatur
  • stärkt das Immunsystem
  • Knochengesundheit fördern
  • die Blutgerinnung fördern
  • Unterstützen Regelmäßigkeit und Darmgesundheit
  • kann das Krebswachstum reduzieren
  • helfen, Entzündungen zu reduzieren
  • Förderung der Herzgesundheit
  • hilft bei der Eisenaufnahme
  • fördert die Kollagenproduktion

Abgesehen davon, wie lecker dieser cremige Rosenkohl ist, haben Sie jetzt Dutzende von Gründen, Rosenkohl zu essen, nicht nur für die Feiertage, sondern das ganze Jahr über!



Bemerkungen:

  1. Videl

    Ich beneide dich. Ihr Blog ist in Inhalt und Design viel besser als meiner. Wer hat das Design für Sie gemacht?

  2. Hrychleah

    Warum hast du hier Panik geschürt?

  3. Kirby

    Ich habe vergessen, über die Beute zu schreiben !!!!!!!!!



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