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10 Frühstücks-Shortcuts, um Kinder zu ernähren und aus der Tür zu bekommen

 10 Frühstücks-Shortcuts, um Kinder zu ernähren und aus der Tür zu bekommen

Schneiden Sie morgens Ecken ohne Schnittqualität

Auf Zeitdruck? Das heißt nicht, dass die Kinder kein gesundes Frühstück haben können!

"Essen Frühstück wie ein König, Mittagessen wie ein Prinz und Abendessen wie ein Bettler“, lautet ein altes Sprichwort, das sich bis heute bewahrheitet, vor allem wenn es um das Füttern von Kindern geht. Ein gutes, herzhaftes Frühstück bringt sie bis zum Mittagessen durch. Es wird ihr Gehirn bereichern, ihnen die Energie geben, die sie brauchen und es ihnen ermöglichen, sich auf die wichtigen Dinge zu konzentrieren – Lernen, Geselligkeit und Verhalten im Unterricht.

10 Frühstücks-Shortcuts, um Ihre Kinder schnell zu ernähren und aus der Tür zu bekommen (Diashow)

Aber seien wir mal ehrlich, was das Frühstück angeht. Die heutige Gesellschaft ist voll von berufstätigen Eltern, die nicht unbedingt die Zeit haben, ein großes, aufwendiges Frühstück zuzubereiten. Menschen brauchen Abkürzungen. Sie brauchen Wege, um die Kinder zu ernähren – um ihnen Gehirnnahrung und ernsthafte Nahrung zu geben – und gleichzeitig wertvolle Momente aus der Morgenroutine zu rasieren. Und es ist unglaublich machbar. Ein paar Minuten am Wochenende und einige verschließbare Behälter können viel Zeit sparen. Es erfordert nur ein wenig Kreativität.

Und während Kinder die schwierigeren, wählerischen Esser sein können, ist es ein Kinderspiel, ihnen schnelle Frühstücksoptionen zu bieten. Einfache Obstsalate mit einem Hauch Vanille sind aufgepeppt, aber dennoch leicht genug, um sie im Handumdrehen zusammenzuwürfeln. Und das klassische Frühstückssandwich? Diese Babys können zu Hause gemacht, für später eingefroren und nach Bedarf aufgetaut werden. Während sich also jeder unter der Woche mehr Zeit zum Frühstücken wünscht, können wir uns das Leben mit schnellen Frühstücksoptionen, die Kinder und Erwachsene gleichermaßen erfreuen, ein wenig erleichtern.

Fruchtscheiben mit Erdnussbutter

Wenn du dir ein vorgefertigtes Glas Erdnussbutter schnappst und dich auf den Weg machst, kann deine Morgenroutine viel Zeit verkürzen. Versuchen Sie, einen Apfel in Scheiben zu schneiden und mit etwas Zitronensaft zu beträufeln. Füllen Sie ein Glas mit etwa zwei Esslöffeln Erdnussbutter. Geben Sie die Apfelscheiben mit der Erdnussbutter in das Glas und Sie haben sofort Apfellöffel! Der Bonus ist, dass Sie kontrollieren können, welche Art von Äpfeln und Erdnussbutter Sie verwenden. Ziehen Sie Sonnenbutter oder Mandelbutter für Kinder mit Erdnussallergie in Betracht.

Overnight Oats

Haferflocken von Grund auf neu zuzubereiten ist nicht unbedingt schwierig, kann aber etwas zeitaufwändig sein. Overnight Oats können stattdessen sitzen und im Grunde selbst kochen, ohne zusätzliche Hilfe von Ihnen. Und das Tolle daran ist, dass sie besser schmecken als diese Haferflocken.

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